PreMom® Yoga (Yoga für werdende Mütter)

ist die besondere Art, sich auf eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Es geht dabei um eine wertschätzende und liebevolle Begleitung durch diese intensive Phase des Lebens, denn eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen für den Körper und vor allem auch viele neue Gedanken und Gefühle mit sich.

Das sanfte Ausführen der Asanas, die harmonischen Bewegungsabläufe verbunden mit dem Etablieren einer tiefen, ruhigen Atmung kennzeichnen das PreMom Yoga. Bereits ab der Frühschwangerschaft ausgeübt, bildet dieses Yoga ein gutes Fundament, um diese besondere Zeit vital und entspannt erleben zu können und sich auf das Wunder Geburt – und auf das „Mama werden“ – vorzubereiten.

Während dieser Stunden besteht Raum und Zeit, das eigene Körpergefühl zu stärken, sich mit seinen Unsicherheiten und Ängsten auseinanderzusetzen und Vertrauen in sich und die eigenen Kräfte zu entwickeln. Dieser geschützte Rahmen ermöglicht es, die Beziehung zum Kind schon vor der Geburt zu vertiefen.

„Schenke der schwangeren Frau Aufmerksamkeit!
Sie ist am allerwichtigsten.“
(Sprichwort der Chagga, Uganda)


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