ASHTANGA-YOGA

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Form des Hatha Yoga. Es zeichnet sich durch eine festgelegte Sequenz von Asanas (Positionen) aus, die im eigenen Atemrhythmus praktiziert wird. Atem und Bewegung werden eins und ermöglichen einen dynamischen, kraftvollen, aber ruhigen und gleichmäßigen Fluss in der Yogapraxis.

Ashtanga Yoga vereint auf einzigartige Weise die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Balance, aber auch Flexibilität, Entspannung und Ruhe, auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene.

Das Ziel ist, einen Zustand von Meditation in Bewegung zu erreichen.


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