Ashtanga Yoga „Refresher Kurs“

Ashtanga Yoga „Refresher Kurs“

„…hör nie damit auf immer wieder anzufangen…“

Hast du schon Erfahrungen im Ashtanga Yoga gemacht und möchtest diese wieder auffrischen, erweitern oder vertiefen, dann bist du hier genau richtig.

Verstehe diesen 4er Block als Sprungbrett, um wieder in den Donnerstagskurs einzusteigen. Oft höre ich den Satz „Ich konnte/war schon länger nicht mehr und habe Bedenken jetzt nicht mehr mitzukommen“. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall, gerade weil wir immer den gleichen Ablauf praktizieren, erinnert sich dein Körper ganz schnell wieder. Es ist wie Fahrradfahren.

Wir werden das erste Drittel der Ashtanga-Serie und die Schlußsequenz nochmal genauer erforschen, jeder in seinem Tempo. Die Bandhas sowie die Ujjajatmung werden auch wieder in Erinnerung gerufen und gefestigt.

Ashtanga Yoga ist perfekt um Eigenschaften wie dran bleiben, durch halten, festigen, wachsen, bei sich bleiben, Disziplin, Kraft, Dynamik, Grenzen verschieben….in dein neues Jahr zu holen.

„Von dem was möglich ist, hin zu dem was noch nicht möglich ist“.

Wann: 4x Mittwoch, von 19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Termine: 21.02. 27.02. 07.03. 14.03.2018

Wo: im Raum für Dich, Am Schloßberg 16, 91257 Pegnitz

Preis: 4er Block (4x 90 Minuten) 39 Euro

Vielleicht fühlst du dich angesprochen und möchtest dabei sein, ich freue mich auf DICH

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